Ab Roller – Fitness Tekerleği Mide Hareketi

Bu hareket benim için fitnessta nirvanaya ulaşmak demekti. Birkaç sene önce ilk gördüğümde çok basitmiş ya diye geçirmiştim içimden. İlk denememde daha ileri gidemeden yere yığılmıştım. Antremanlardan sonra 1 tane yapabilmek için çok uğraşırdım. Birkaç ay önce 1 tane yapabildim. Akabinde 2.yi de yapabildim. 3.yü yapmak için 1 ay daha uğraşmam gerekti. Bel kaslarımı geliştirmem gerektiğinin farkındaydım çünkü bele yaptığı baskıyı bu hareketi yapmayan birine tarif etmem mümkün değil. Uzun uğraşlarım sonunda yarım yamalak da olsa, tam ileriye gidemesem de, vücudum dümdüz olmasa da ortaya karışık birşeyler yaptım ve bu benim için gayet yeterli. Kendim için görev tamamlandı diyebiliyorum. İşte hareket:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir